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Ein Zusammenspiel aus Kopf, Herz und Hand

Die Stresshormon-Werte sinken bereits nach 45 Minuten der kreativen Betätigung

Egal ob du dich einfach nur gerne kreativ austobst oder ein richtige/r Künstler/in bist: Wer sich kreativ betätigt, verringert seinen Stress und schafft eine bessere Work-Life-Balance. Bereits 45 Minuten malen, basteln oder Handwerken senkt den Wert der Stresshormone im Blut.

vonMiriam Schelle|14. Juli 2022|inKreativität

Fühlst du dich überfordert, erschöpft und ausgebrannt?

Der Stress nimmt zu, es gäbe hundert Dinge zu erledigen, aber du kannst dich nicht dazu überwinden diese Aufgaben abzuarbeiten. Ein Großteil der Bevölkerung erlebt eine antriebslose Phase im Laufe des Lebens. Dieser Stress ist häufig das Ergebnis von zu viel Terminen, einer Informationsflut und Konflikten am Arbeitsplatz – kurzum du leidest an einer fehlenden Work-Life-Balance.

Ich habe eine Lösung für dieses Problem: Die Kreativität. Es ist nämlich bewiesen, dass Menschen, die in ihrem Alltag kreativen Tätigkeiten nachgehen, eine bessere Work-Life-Balance haben! Die Kreativität erfüllt also nicht nur dein Leben, sondern reduziert wirksam deinen Stress.

Wie hilft dir die Kreativität Stress abzubauen?

Kreative Tätigkeiten…

  • helfen dir beim Abschalten.
  • schulen deine Wahrnehmung.
  • fördern deine Gesundheit.
  • helfen dir, deinen Perfektionismus abzulegen.
  • fördert deine Individualität.
  • machen dich glücklich.

Dadurch entwickelst du neue, bisher unentdeckte Fähigkeiten, die du als Kraftqulle nutzen kannst, um mit deinem alltäglichen Stress umzugehen.

Also sei kreativ und bring wieder Farbe in deinen stressigen Alltag!

Alles Liebe

Miriam

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